8.4 km | 00:51:30 | 06:09/km日期: 2018-10-08 20:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 10'26" / 06'17" / 08'09" / 06'44" / 07'00" / 05'46" / 05'54" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'38") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.53 km 迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 10'26" | 00:16'58" |
3 | 06'17" | 00:23'15" |
4 | 08'09" | 00:31'24" |
5 | 06'44" | 00:38'08" |
6 | 07'00" | 00:45'08" |
7 | 05'46" | 00:50'54" |
8 | 05'54" | 00:56'48" |
8.1 | 08'44" | 00:58'05" |