政文 2017/10/07 訓練日誌

政文台南
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原廠肉腳
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母子鱷魚 N30Y40
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最佳成績:

全馬 : 03:43:12

半馬 : 01:46:01

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15706.0 km |

153.6 km
2024 年 :

1953.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	149.5	0.0
Oct	194.8	0.0
Sep	195.3	0.0
Aug	134.0	0.0
Jul	115.6	0.0
Jun	139.9	0.0

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里程碑 (93)

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2024/07/07 恭喜政文獲得 24000 推
2024/03/14 恭喜政文獲得 23500 推
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2023/07/07 恭喜政文獲得 1750 留言數

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政文

8.5 km | 00:52:37 | 06:11/km

日期: 2017-10-07 05:42 - 總爬升: 184 m - 地點: 龍二 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'16" / 06'22" / 06'31" / 06'55" / 06'25" / 05'58" / 06'25" / 06'16" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'11"

999 / 999

06'21"

(11'32")

06'21" (+01'10")

998 / 1997

06'37"

(18'09")

06'35" (+01'24")

1002 / 3000

06'55"

(25'04")

06'53" (+01'42")

1002 / 4002

06'25"

(31'29")

06'20" (+01'09")

1013 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 157.02 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 史玉遷和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'22"	00:11'38"
3	06'31"	00:18'09"
4	06'55"	00:25'04"
5	06'25"	00:31'29"
6	05'58"	00:37'27"
7	06'25"	00:43'52"
8	06'16"	00:50'08"
8.5	04'58"	00:52'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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