10.8 km | 01:04:46 | 06:01/km日期: 2024-09-18 19:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.7
Pace: 05'56" / 05'54" / 06'14" / 05'58" / 06'22" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 05'34" / 05'03" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+03'25") | 755 / 10755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.95 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 06'14" | 00:18'04" |
4 | 05'58" | 00:24'02" |
5 | 06'22" | 00:30'24" |
6 | 05'45" | 00:36'09" |
7 | 05'47" | 00:41'56" |
8 | 05'50" | 00:47'46" |
9 | 05'34" | 00:53'20" |
10 | 05'03" | 00:58'23" |
10.8 | 08'26" | 01:04'46" |