13.9 km | 01:18:17 | 05:38/km日期: 2022-01-24 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13236 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'47" / 05'37" / 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'22" / 05'17" / 05'21" / 05'25" / 05'36" / 05'26" / 05'37" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 | 162 / 102 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 2001 | 165 / 100 |
3 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 3002 | 168 / 100 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 1001 / 4003 | 170 / 103 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1001 / 5004 | 169 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 6006 | 169 / 107 |
7 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 7009 | 169 / 107 |
8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8009 | 170 / 107 |
9 | | 05'24" (+00'02") | 1002 / 9011 | 169 / 108 |
10 | | 05'22" | 1003 / 10015 | 170 / 109 |
11 | | 05'31" (+00'09") | 1002 / 11017 | 170 / 106 |
12 | | 05'43" (+00'21") | 1001 / 12018 | 169 / 102 |
13 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 13019 | 172 / 104 |
14 | | 05'43" (+00'21") | 859 / 13878 | 169 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
458.78 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 05'47" | 00:17'35" |
4 | 05'37" | 00:23'12" |
5 | 05'35" | 00:28'47" |
6 | 05'25" | 00:34'12" |
7 | 05'27" | 00:39'39" |
8 | 05'22" | 00:45'01" |
9 | 05'17" | 00:50'18" |
10 | 05'21" | 00:55'39" |
11 | 05'25" | 01:01'04" |
12 | 05'36" | 01:06'40" |
13 | 05'26" | 01:12'06" |
14 | 05'37" | 01:17'43" |
13.9 | -4'-42" | 01:18'17" |