6.4 km | 00:43:16 | 06:48/km日期: 2021-12-06 19:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'55" / 09'02" / 08'02" / 07'06" / 08'12" / 08'31" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'17") | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 09'02" | 00:20'57" |
3 | 08'02" | 00:28'59" |
4 | 07'06" | 00:36'05" |
5 | 08'12" | 00:44'17" |
6 | 08'31" | 00:52'48" |
6.4 | 06'40" | 00:55'12" |