6.7 km | 00:36:36 | 05:29/km日期: 2020-11-09 16:56 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5926 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'51" / 05'32" / 06'01" / 05'27" / 05'05" / 04'55" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 1000 | 150 / 111 |
2 | | 05'35" (+00'34") | 1002 / 2002 | 168 / 106 |
3 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 3002 | 136 / 120 |
4 | | 05'28" (+00'27") | 1002 / 4005 | 165 / 110 |
5 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 5005 | 173 / 113 |
6 | | 05'01" | 1002 / 6008 | 175 / 113 |
7 | | 05'11" (+00'10") | 648 / 6657 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'32" | 00:11'23" |
3 | 06'01" | 00:17'24" |
4 | 05'27" | 00:22'51" |
5 | 05'05" | 00:27'56" |
6 | 04'55" | 00:32'51" |
6.7 | 05'42" | 00:36'36" |