13.7 km | 01:14:32 | 05:26/km日期: 2019-10-22 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'44" / 05'37" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'23" / 05'14" / 05'25" / 05'09" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 1000 | 165 / 106 |
2 | | 05'37" (+00'23") | 1001 / 2002 | 166 / 106 |
3 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 3004 | 165 / 105 |
4 | | 05'41" (+00'27") | 1002 / 4006 | 165 / 106 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1002 / 5009 | 166 / 108 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1002 / 6011 | 167 / 112 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7011 | 167 / 113 |
8 | | 05'15" (+00'01") | 1002 / 8014 | 166 / 114 |
9 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 9016 | 166 / 111 |
10 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 10017 | 167 / 108 |
11 | | 05'14" | 1000 / 11018 | 168 / 113 |
12 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 12019 | 167 / 109 |
13 | | 05'14" | 1001 / 13021 | 168 / 113 |
14 | | 05'24" (+00'10") | 657 / 13678 | 167 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.24 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'33" | 00:11'12" |
3 | 05'44" | 00:16'56" |
4 | 05'37" | 00:22'33" |
5 | 05'28" | 00:28'01" |
6 | 05'19" | 00:33'20" |
7 | 05'11" | 00:38'31" |
8 | 05'13" | 00:43'44" |
9 | 05'20" | 00:49'04" |
10 | 05'23" | 00:54'27" |
11 | 05'14" | 00:59'41" |
12 | 05'25" | 01:05'06" |
13 | 05'09" | 01:10'15" |
13.7 | 06'18" | 01:14'32" |