6.5 km | 00:32:54 | 05:03/km日期: 2019-10-01 19:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'16" / 05'28" / 04'52" / 04'55" / 05'39" / 04'20" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'03") | 399 / 399 |
2 | | 04'14" (+00'02") | 411 / 811 |
3 | | 04'17" (+00'05") | 404 / 1216 |
4 | | 04'16" (+00'04") | 407 / 1624 |
5 | | 07'13" (+03'01") | 613 / 2237 |
6 | | 04'12" | 409 / 2647 |
7 | | 04'18" (+00'06") | 405 / 3053 |
8 | | 04'18" (+00'06") | 405 / 3458 |
9 | | 04'18" (+00'06") | 401 / 3860 |
10 | | 07'27" (+03'15") | 606 / 4467 |
11 | | 04'20" (+00'08") | 401 / 4868 |
12 | | 04'16" (+00'04") | 407 / 5275 |
13 | | 04'21" (+00'09") | 399 / 5675 |
14 | | 04'17" (+00'05") | 408 / 6084 |
15 | | 07'30" (+03'18") | 410 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 05'28" | 00:09'44" |
3 | 04'52" | 00:14'36" |
4 | 04'55" | 00:19'31" |
5 | 05'39" | 00:25'10" |
6 | 04'20" | 00:29'30" |
6.5 | 06'51" | 00:32'54" |