13.1 km | 01:16:17 | 05:48/km日期: 2019-04-20 15:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 14054 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'39" / 06'10" / 05'40" / 06'01" / 05'50" / 05'43" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'09") | 1002 / 1002 | 176 / 98 |
2 | | 05'49" (+00'15") | 1008 / 2011 | 179 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 3013 | 181 / 95 |
4 | | 05'43" (+00'09") | 1007 / 4021 | 183 / 95 |
5 | | 05'34" | 1004 / 5025 | 184 / 97 |
6 | | 06'10" (+00'36") | 1006 / 6032 | 190 / 85 |
7 | | 05'37" (+00'03") | 1006 / 7038 | 184 / 96 |
8 | | 06'01" (+00'27") | 1007 / 8046 | 186 / 89 |
9 | | 05'48" (+00'14") | 1005 / 9051 | 183 / 93 |
10 | | 05'43" (+00'09") | 1008 / 10059 | 185 / 94 |
11 | | 05'52" (+00'18") | 1002 / 11061 | 183 / 92 |
12 | | 05'40" (+00'06") | 1006 / 12068 | 186 / 94 |
13 | | 05'36" (+00'02") | 1002 / 13071 | 188 / 94 |
14 | | 05'20" | 140 / 13211 | 189 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.93 km Diadora 5178 累積 :
1171.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 05'43" | 00:23'06" |
5 | 05'39" | 00:28'45" |
6 | 06'10" | 00:34'55" |
7 | 05'40" | 00:40'35" |
8 | 06'01" | 00:46'36" |
9 | 05'50" | 00:52'26" |
10 | 05'43" | 00:58'09" |
11 | 05'53" | 01:04'02" |
12 | 05'43" | 01:09'45" |
13 | 05'37" | 01:15'22" |
13.1 | 06'31" | 01:16'17" |