8.4 km | 00:37:22 | 04:25/km日期: 2018-06-11 20:36 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'09" / 04'35" / 04'15" / 04'30" / 04'35" / 04'08" / 05'00" / 04'01" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'24") | 413 / 413 |
2 | | 04'16" (+00'37") | 420 / 833 |
3 | | 04'03" (+00'24") | 433 / 1267 |
4 | | 04'07" (+00'28") | 425 / 1693 |
5 | | 05'33" (+01'54") | 429 / 2122 |
6 | | 04'08" (+00'29") | 427 / 2550 |
7 | | 04'01" (+00'22") | 432 / 2983 |
8 | | 04'06" (+00'27") | 427 / 3410 |
9 | | 04'08" (+00'29") | 433 / 3843 |
10 | | 05'50" (+02'11") | 416 / 4259 |
11 | | 04'15" (+00'36") | 420 / 4679 |
12 | | 04'13" (+00'34") | 425 / 5105 |
13 | | 04'07" (+00'28") | 431 / 5536 |
14 | | 04'00" (+00'21") | 439 / 5975 |
15 | | 06'00" (+02'21") | 441 / 6417 |
16 | | 04'17" (+00'38") | 417 / 6835 |
17 | | 04'16" (+00'37") | 410 / 7245 |
18 | | 04'04" (+00'25") | 432 / 7678 |
19 | | 03'39" | 415 / 8094 |
20 | | 05'25" (+01'46") | 346 / 8440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 308.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'35" | 00:08'44" |
3 | 04'15" | 00:12'59" |
4 | 04'30" | 00:17'29" |
5 | 04'35" | 00:22'04" |
6 | 04'08" | 00:26'12" |
7 | 05'00" | 00:31'12" |
8 | 04'01" | 00:35'13" |
8.4 | 04'52" | 00:37'22" |