政文 2017/10/02 訓練日誌

政文台南
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原廠肉腳
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Lotto $1290
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全馬 : 03:43:12

半馬 : 01:46:01

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15706.0 km |

153.6 km
2024 年 :

1953.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	149.5	0.0
Oct	194.8	0.0
Sep	195.3	0.0
Aug	134.0	0.0
Jul	115.6	0.0
Jun	139.9	0.0

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政文

5.2 km | 00:31:35 | 06:07/km

日期: 2017-10-02 22:23 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 06'22" / 06'10" / 06'07" / 05'53" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'17")

993 / 993

06'22"

(12'30")

06'20" (+00'27")

1003 / 1996

06'10"

(18'40")

06'11" (+00'18")

995 / 2992

06'13"

(24'53")

06'08" (+00'15")

1013 / 4005

05'53"

(30'46")

05'53"

997 / 5003

00'49"

(31'35")

05'55" (+00'02")

137 / 5141

恢復跑

10月累積里程 : 157.02 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 黃碧香和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'22"	00:12'36"
3	06'10"	00:18'46"
4	06'07"	00:24'53"
5	05'53"	00:30'46"
5.2	05'26"	00:31'35"

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