5.2 km | 02:27:49 | 28:09/km日期: 2024-11-23 12:41 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.8
Pace: 26'35" / 65'48" / 23'47" / 48'34" / 20'22" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'35" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'06" (+14'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'46" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'43" (+17'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'35" | 00:26'35" |
2 | 65'48" | 01:32'23" |
3 | 23'47" | 01:56'10" |
4 | 48'34" | 02:44'44" |
5 | 20'22" | 03:05'06" |
5.2 | 17'04" | 03:09'22" |