11.9 km | 05:08:51 | 26:00/km日期: 2024-11-03 07:57 - 總爬升: 429 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 22'23" / 39'27" / 21'51" / 23'40" / 18'29" / 37'22" / 35'09" / 29'25" / 25'26" / 18'04" / 22'33" / 17'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.37 km 
迪卡儂 Decathlon SH500 ACTIVE WARM 累積 :
591.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'23" | 00:22'23" |
2 | 39'27" | 01:01'50" |
3 | 21'51" | 01:23'41" |
4 | 23'40" | 01:47'21" |
5 | 18'29" | 02:05'50" |
6 | 37'22" | 02:43'12" |
7 | 35'09" | 03:18'21" |
8 | 29'25" | 03:47'46" |
9 | 25'26" | 04:13'12" |
10 | 18'04" | 04:31'16" |
11 | 22'33" | 04:53'49" |
11.9 | 17'16" | 05:08'52" |