11.3 km | 07:30:37 | 39:42/km日期: 2021-12-05 07:23 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 2016 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 48'12" / 56'14" / 42'36" / 57'24" / 51'16" / 32'57" / 40'33" / 35'12" / 44'44" / 13'27" / 20'31" / 21'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'12" | 00:48'12" |
2 | 56'14" | 01:44'26" |
3 | 42'36" | 02:27'02" |
4 | 57'24" | 03:24'26" |
5 | 51'16" | 04:15'42" |
6 | 32'57" | 04:48'39" |
7 | 40'33" | 05:29'12" |
8 | 35'12" | 06:04'24" |
9 | 44'44" | 06:49'08" |
10 | 13'27" | 07:02'35" |
11 | 20'31" | 07:23'06" |
11.3 | 21'34" | 07:30'37" |