11.5 km | 06:40:10 | 34:42/km日期: 2021-12-04 08:12 - 總爬升: 800 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1906 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 47'26" / 35'53" / 30'01" / 39'19" / 56'36" / 33'15" / 36'52" / 33'41" / 23'03" / 20'56" / 31'59" / 21'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.43 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
899.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'26" | 00:47'26" |
2 | 35'53" | 01:23'19" |
3 | 30'01" | 01:53'20" |
4 | 39'19" | 02:32'39" |
5 | 56'36" | 03:29'15" |
6 | 33'15" | 04:02'30" |
7 | 36'52" | 04:39'22" |
8 | 33'41" | 05:13'03" |
9 | 23'03" | 05:36'06" |
10 | 20'56" | 05:57'02" |
11 | 31'59" | 06:29'01" |
11.5 | 21'00" | 06:40'10" |