9.0 km | 00:43:30 | 04:49/km日期: 2024-09-03 23:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 7454 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 04'18" / 02'24" / 04'35" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'39" / 06'36" / 04'35" / 72'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+01'33") | 1001 / 1001 | 170 / 135 |
2 | | 02'46" | 1027 / 2029 | 174 / 206 |
3 | | 05'16" (+02'30") | 1001 / 3030 | 151 / 125 |
4 | | 04'54" (+02'08") | 1000 / 4031 | 180 / 112 |
5 | | 04'55" (+02'09") | 1001 / 5032 | 181 / 112 |
6 | | 04'45" (+01'59") | 1001 / 6034 | 183 / 114 |
7 | | 04'39" (+01'53") | 1000 / 7035 | 185 / 115 |
8 | | 06'31" (+03'45") | 1002 / 8037 | 151 / 101 |
9 | | 05'16" (+02'30") | 987 / 9025 | 173 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.94 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 02'24" | 00:06'42" |
3 | 04'35" | 00:11'17" |
4 | 04'55" | 00:16'12" |
5 | 04'52" | 00:21'04" |
6 | 04'48" | 00:25'52" |
7 | 04'39" | 00:30'31" |
8 | 06'36" | 00:37'07" |
9 | 04'35" | 00:41'42" |
9.0 | 70'02" | 00:43'30" |