8.9 km | 00:52:01 | 05:51/km日期: 2024-09-02 22:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 03'13" / 04'12" / 04'01" / 05'00" / 05'16" / 06'42" / 05'30" / 08'11" / 05'59" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'25" | 1000 / 1000 | 170 / 171 |
2 | | 04'38" (+01'13") | 1001 / 2001 | 173 / 123 |
3 | | 04'26" (+01'01") | 1001 / 3002 | 182 / 123 |
4 | | 05'05" (+01'40") | 1001 / 4003 | 180 / 108 |
5 | | 05'23" (+01'58") | 1002 / 5005 | 178 / 103 |
6 | | 06'52" (+03'27") | 1000 / 6006 | 153 / 94 |
7 | | 05'53" (+02'28") | 1000 / 7006 | 170 / 99 |
8 | | 08'33" (+05'08") | 1002 / 8008 | 124 / 93 |
9 | | 08'42" (+05'17") | 877 / 8886 | 125 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.94 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 04'12" | 00:07'25" |
3 | 04'01" | 00:11'26" |
4 | 05'00" | 00:16'26" |
5 | 05'16" | 00:21'42" |
6 | 06'42" | 00:28'24" |
7 | 05'30" | 00:33'54" |
8 | 08'11" | 00:42'05" |
9 | 05'59" | 00:48'04" |
8.9 | -34'-51" | 00:52'01" |