3.5 km | 00:23:24 | 06:36/km日期: 2024-05-02 20:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'48" / 14'45" / 06'40" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 543 / 3543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
17.40 km ASICS superblast 累積 :
252.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 14'45" | 00:21'33" |
3 | 06'40" | 00:28'13" |
3.5 | 00'01" | 00:28'14" |