5.4 km | 00:33:48 | 06:18/km日期: 2016-05-03 20:24 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 06'23" / 06'39" / 20'29" / 06'05" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'18") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'40" (+00'09") | 396 / 791 |
| 3 | | 12'02" (+07'31") | 248 / 1040 |
| 4 | | 04'31" | 397 / 1438 |
| 5 | | 04'36" (+00'05") | 407 / 1845 |
| 6 | | 13'52" (+09'21") | 215 / 2061 |
| 7 | | 04'35" (+00'04") | 394 / 2455 |
| 8 | | 04'32" (+00'01") | 401 / 2857 |
| 9 | | 09'04" (+04'33") | 422 / 3279 |
| 10 | | 06'27" (+01'56") | 399 / 3679 |
| 11 | | 06'09" (+01'38") | 419 / 4098 |
| 12 | | 06'09" (+01'38") | 839 / 4937 |
| 13 | | 06'10" (+01'39") | 414 / 5352 |
| 14 | | 02'30" | 4 / 5357 |
升天團
800x3, P(114,112, 110), R(200m, 3min)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.02 km 
Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'23" | 00:11'49" |
| 3 | 06'39" | 00:18'28" |
| 4 | 20'29" | 00:38'57" |
| 5 | 06'05" | 00:45'02" |
| 5.4 | 06'12" | 00:47'15" |
19824.9 km | 
21723.2 km
展開計圈分析
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