2015世外桃園半馬:2:03(財哥三百馬團)
這場事前完全沒研究路線(很不認真),都沒熱身就直接跑,只知大約應該是爬升100m多一些, 愛達說就sub2回來就好,但結果跑了才發現根本全程沒多少平路,上上下下的神妞說像爬了二座中社路的概念,但沒到那麼多,總爬升250m左右,才跑6k就發覺sub2根本不可能,就不太看錶隨心跑跑,今天帶點細雨不會太冷算是相當宜人,sub2目標不見,沿路以鎖定女生為動力前進著,有刷了好多位,13k的大陡坡好崩潰只能用大步走,還好風景還不錯,上坡小步跑下坡小衝一下,最後1k竟然4:15, 應該是我史上最快1k哈哈,不知是不是前二週才跑冬山河50k, 肌力有練到,絕少跑山路的我並沒有因上上下下就後段沒力,終點還有力加速,感覺還不錯,但我還是說還好只報半馬,那坡要跑二遍我應該就一定爆了,今天意外撿到分5(女17),但我真的今天只要來歡樂跑啦!
今天重頭戲是要慶祝財哥300馬,恭喜財哥!今天沒讓大家等太久,最後陪財哥一起進終點超high超感動,一年可以辦二次百馬,全台大概也只有財哥一人!
恭喜小妞隨便跑就分1,謝謝小陸燕燕夫妻開車接送,希望下週台北馬跑出好成績,謝謝hank請吃早餐,感謝愛達這段時間借住,我才能安心跑馬!
然後第一次跑馬在現場攤位也可以從頭血拼到尾到借卡消費!以後請綁住我的手@@
補給:
2.3K: 運飲
6.1K: 能量膠
12.4K: Amino Vital 2200mg + 水
15.3K: 能量膠
19K: 水
路線:
0~2.7K 上坡
2.7~7K 緩坡上下
7~11K 下坡
11~13K 上坡 (12.6~13K 中坑街大陡坡變步兵)
13~18.7K 緩坡上下
18.7~21K 下坡