Celine 2013/11/10 訓練日誌

Celine 台北市
ID 2686

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Celine

10.0 km | 00:55:22 | 05:32/km

2013 三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2013-11-10
成績	00:55:22
總名次	597 / 4375
分組名次	10 / 215
平均速度	05:32/km

日期: 2013-11-10 06:00 - 地點: 總統府廣場 - 天氣: 一點小悶熱 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'10" (+00'08")

994 / 994

05'06"

(10'15")

05'02"

1011 / 2005

05'18"

(15'33")

05'15" (+00'13")

1006 / 3012

05'11"

(20'44")

05'08" (+00'06")

1007 / 4020

05'18"

(26'02")

05'12" (+00'10")

1017 / 5037

展開計圈分析

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Celine

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感冒仍未全癒, 邊跑邊想流鼻涕...昨天練了一支半馬還是有些許後作力... 內外夾擊下,後半程其實就有點跑不動了...

聽到自己好大的喘息聲, 應該是體力下滑的緣故吧...但還是有努力在撐, 沒有掉速掉太兇, 最後這段一直一直在看錶, 哈, 應該是希望趕快跑完.....

賽前宣言: :)

11月累積里程 : 193.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 464.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bryin, Oliver 和其他 108 人說推

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觀看另 24 則留言

周阿祥恭喜Celine順利完賽!

2013-11-12 16:28 ·

吳雪萍

2013-11-13 01:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	05'14"	00:15'29"
4	05'09"	00:20'38"
5	05'13"	00:25'51"
6	05'18"	00:31'09"
7	05'25"	00:36'34"
8	05'25"	00:41'59"
9	05'19"	00:47'18"
10	05'24"	00:52'42"
10.4	06'16"	00:55'28"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km