5.3 km | 01:01:20 | 11:34/km日期: 2023-09-14 17:42 - 平均心率: 92 - 踏頻: 68 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 09'32" / 09'56" / 11'57" / 15'09" / 08'38" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'42" (+12'04") | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 404.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'56" | 00:19'28" |
3 | 11'57" | 00:31'25" |
4 | 15'09" | 00:46'34" |
5 | 08'38" | 00:55'12" |
5.3 | 13'56" | 00:59'20" |