7.1 km | 00:44:01 | 06:12/km日期: 2023-02-23 19:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 04'10" / 07'13" / 07'00" / 07'08" / 07'03" / 05'20" / 05'47" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'43") | 17 / 1017 |
3 | | 20'01" (+16'07") | 191 / 1209 |
4 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 2209 |
5 | | 04'16" (+00'22") | 25 / 2235 |
6 | | 18'04" (+14'10") | 202 / 2437 |
7 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 3437 |
8 | | 04'48" (+00'54") | 16 / 3453 |
9 | | 20'19" (+16'25") | 186 / 3639 |
10 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 4639 |
11 | | 04'08" (+00'14") | 22 / 4662 |
12 | | 19'35" (+15'41") | 187 / 4850 |
13 | | 04'07" (+00'13") | 1000 / 5850 |
14 | | 03'54" | 27 / 5878 |
15 | | 20'06" (+16'12") | 182 / 6061 |
16 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 7061 |
17 | | 03'35" | 35 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 07'13" | 00:11'23" |
3 | 07'00" | 00:18'23" |
4 | 07'08" | 00:25'31" |
5 | 07'03" | 00:32'34" |
6 | 05'20" | 00:37'54" |
7 | 05'47" | 00:43'41" |
7.1 | 03'37" | 00:44'02" |