3.4 km | 00:19:50 | 05:48/km日期: 2022-07-21 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'40" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 411 / 411 |
2 | | 17'53" (+14'13") | 71 / 482 |
3 | | 03'48" (+00'08") | 410 / 893 |
4 | | 16'38" (+12'58") | 72 / 965 |
5 | | 03'50" (+00'10") | 408 / 1373 |
6 | | 16'48" (+13'08") | 73 / 1446 |
7 | | 03'50" (+00'10") | 410 / 1857 |
8 | | 15'44" (+12'04") | 79 / 1936 |
9 | | 03'46" (+00'06") | 420 / 2357 |
10 | | 16'44" (+13'04") | 73 / 2430 |
11 | | 03'47" (+00'07") | 412 / 2842 |
12 | | 15'23" (+11'43") | 81 / 2923 |
13 | | 03'47" (+00'07") | 414 / 3338 |
14 | | 18'25" (+14'45") | 78 / 3417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'43" | 00:11'27" |
3 | 05'40" | 00:17'07" |
3.4 | 06'32" | 00:19'51" |