邱緯志 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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9.5 km | 01:07:25 | 07:04/km

日期: 2015-04-22 17:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 有風 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 08'38" / 06'48" / 06'46" / 07'07" / 06'59" / 06'50" / 06'54" / 06'06" / 06'33" / 07'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 90.28 km

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vivi, Yu hung 和其他 19 人說推

·

Miffy 緯志晚上好~

2015-04-22 20:21 ·

1 個人推

邱緯志 Miffy 晚上好～

2015-04-22 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	06'48"	00:15'26"
3	06'46"	00:22'12"
4	07'07"	00:29'19"
5	06'59"	00:36'18"
6	06'50"	00:43'08"
7	06'54"	00:50'02"
8	06'06"	00:56'08"
9	06'33"	01:02'41"
9.5	07'52"	01:06'36"

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