邱緯志 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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半馬 | 02:23:08 | 06:47/km | 第43半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:23:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59" (+01'30")

01:07'23"

10 km

(01:07'23")

00:33'24" (+00'55")

15 km

(01:39'52")

00:32'29"

01:09'00" (+01'37")

20 km

(02:16'23")

00:36'31" (+04'02")

Finish

(02:23:08)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 239 m - 地點: 繁華臺北城 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 中了～那再來吧！

賽後評分: 今年路線很棒！！！
給 4 星

12月累積里程 : 128.61 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

terresa, 張秀雲和其他 41 人說推

·

觀看另 12 則留言

張秀雲下午好喲！
運動愉快
恭喜完賽
聖誕節快樂

2016-12-25 15:37 ·

1 個人推

terresa 大帥哥”萬萬沒想到您也一起來熱血啊！了不起吶！恭喜完賽°

2017-01-02 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'34"	00:14'42"
3	06'27"	00:21'09"
4	06'17"	00:27'26"
5	06'33"	00:33'59"
6	06'35"	00:40'34"
7	06'23"	00:46'57"
8	06'21"	00:53'18"
9	06'18"	00:59'36"
10	07'47"	01:07'23"
11	06'26"	01:13'49"
12	06'15"	01:20'04"
13	06'57"	01:27'01"
14	06'22"	01:33'23"
15	06'29"	01:39'52"
16	06'19"	01:46'11"
17	07'52"	01:54'03"
18	06'21"	02:00'24"
19	06'06"	02:06'30"
20	09'53"	02:16'23"
21	01'33"	02:17'56"
21.9	05'59"	02:23'08"

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