邱緯志 2015/12/20 訓練日誌

邱緯志台中
ID 79042

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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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邱緯志

半馬 | 02:17:34 | 06:31/km | 第31半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:17:34
總名次	2999 / 9788
分組名次	321 / 835
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51" (+00'03")

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:31'48"

15 km

(01:35'45")

00:32'06" (+00'18")

01:07'52" (+04'13")

20 km

(02:11'31")

00:35'46" (+03'58")

Finish

(02:17:34)

日期: 2015-12-20 08:00 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

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賽前宣言: 中了！

12月累積里程 : 75.26 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Huang Anita, Miffy 和其他 34 人說推

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觀看另 18 則留言

Miffy 恭喜緯志~跑的超棒的...不過好像偷懶太久囉!

2016-01-06 12:20 ·

1 個人推

李漢宗恭喜大大破PB喔!!

2016-01-11 17:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'00"	00:13'20"
3	06'20"	00:19'40"
4	06'03"	00:25'43"
5	06'08"	00:31'51"
6	06'08"	00:37'59"
7	06'19"	00:44'18"
8	06'45"	00:51'03"
9	06'13"	00:57'16"
10	06'23"	01:03'39"
11	06'20"	01:09'59"
12	06'23"	01:16'22"
13	06'35"	01:22'57"
14	06'24"	01:29'21"
15	06'24"	01:35'45"
16	06'25"	01:42'10"
17	07'45"	01:49'55"
18	06'28"	01:56'23"
19	06'13"	02:02'36"
20	08'55"	02:11'31"
21	03'27"	02:14'58"
21.6	05'28"	02:18'22"