邱緯志 2016/11/27 訓練日誌

邱緯志台中
ID 79042

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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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邱緯志

44.6 km | 05:53:59 | 07:56/km | 第5馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	05:53:59
總名次	1189 / 2151
分組名次	199 / 321
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34" (+03'31")

01:13'37"

10 km

(01:13'37")

00:35'03"

15 km

(01:49'38")

00:36'01" (+00'58")

01:14'09" (+00'32")

20 km

(02:27'46")

00:38'08" (+03'05")

25 km

(03:05'27")

00:37'41" (+02'38")

01:20'53" (+07'16")

30 km

(03:48'39")

00:43'12" (+08'09")

35 km

(04:30'26")

00:41'47" (+06'44")

01:21'21" (+07'44")

40 km

(05:10'00")

00:39'34" (+04'31")

Finish

(05:53:59)

日期: 2016-11-27 05:59 - 總爬升: 551 m - 地點: 埔里假日觀光夜市 - 天氣: 雨雨雨..... - 卡路里: 2318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台中

邱緯志

薛武忠, 阿sam 和其他 1 人說推

留言

台中

邱緯志

薛武忠, 阿sam 和其他 1 人說推

留言

有雨有累的南投馬拉松....
為自己加油吧！！！

賽前宣言: 跑～加油ㄛ！！！

11月累積里程 : 201.04 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Belle 和其他 42 人說推

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觀看另 21 則留言

蔡裕仁恭喜完賽～不簡單的賽事！

2016-12-03 22:24 ·

張秀雲恭喜完賽

2016-12-04 15:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	06'43"	00:16'21"
3	08'32"	00:24'53"
4	06'56"	00:31'49"
5	06'45"	00:38'34"
6	07'20"	00:45'54"
7	08'16"	00:54'10"
8	04'54"	00:59'04"
9	06'43"	01:05'47"
10	07'50"	01:13'37"
11	07'28"	01:21'05"
12	06'46"	01:27'51"
13	08'01"	01:35'52"
14	06'57"	01:42'49"
15	06'49"	01:49'38"
16	09'26"	01:59'04"
17	06'38"	02:05'42"
18	07'04"	02:12'46"
19	07'56"	02:20'42"
20	07'04"	02:27'46"
21	08'30"	02:36'16"
22	07'03"	02:43'19"
23	07'01"	02:50'20"
24	07'22"	02:57'42"
25	07'45"	03:05'27"
26	08'09"	03:13'36"
27	06'49"	03:20'25"
28	07'01"	03:27'26"
29	13'04"	03:40'30"
30	08'09"	03:48'39"
31	08'14"	03:56'53"
32	08'37"	04:05'30"
33	08'56"	04:14'26"
34	08'31"	04:22'57"
35	07'29"	04:30'26"
36	07'36"	04:38'02"
37	08'37"	04:46'39"
38	07'43"	04:54'22"
39	08'23"	05:02'45"
40	07'15"	05:10'00"
41	06'52"	05:16'52"
42	07'33"	05:24'25"
43	08'40"	05:33'05"
44	09'35"	05:42'40"
45	08'14"	05:50'54"
45.8	18'08"	06:05'39"