邱緯志 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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9.2 km | 01:06:06 | 07:12/km

日期: 2015-04-21 16:50 - 地點: 沒有太陽有風的老地方 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 08'10" / 07'01" / 06'55" / 06'14" / 07'46" / 05'41" / 08'33" / 06'14" / 07'56" / 08'37" /

基本訓練

4月累積里程 : 90.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, vivi 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'01"	00:15'11"
3	06'55"	00:22'06"
4	06'14"	00:28'20"
5	07'46"	00:36'06"
6	05'41"	00:41'47"
7	08'33"	00:50'20"
8	06'14"	00:56'34"
9	07'56"	01:04'30"
9.2	09'32"	01:06'00"

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