邱緯志 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
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16.6 km | 01:54:50 | 06:55/km

日期: 2014-11-21 17:00 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 09'29" / 08'06" / 06'21" / 06'09" / 06'20" / 06'35" / 06'29" / 06'40" / 06'38" / 06'45" / 05'53" / 06'47" / 06'52" / 07'11" / 07'23" / 06'58" / 07'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 122.16 km

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Gold Chien, 翁信義和其他 25 人說推

·

Miffy 很棒喔!

2014-11-22 01:38 ·

1 個人推

邱緯志 Miffy 感謝你的精神支持～

2014-11-24 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'06"	00:17'35"
3	06'21"	00:23'56"
4	06'09"	00:30'05"
5	06'20"	00:36'25"
6	06'35"	00:43'00"
7	06'29"	00:49'29"
8	06'40"	00:56'09"
9	06'38"	01:02'47"
10	06'45"	01:09'32"
11	05'53"	01:15'25"
12	06'47"	01:22'12"
13	06'52"	01:29'04"
14	07'11"	01:36'15"
15	07'23"	01:43'38"
16	06'58"	01:50'36"
16.6	07'12"	01:54'49"

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