6.1 km | 00:35:02 | 05:44/km日期: 2020-10-11 21:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'36" / 05'11" / 05'35" / 05'54" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'19") | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.14 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
733.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'47" | 00:12'07" |
3 | 05'36" | 00:17'43" |
4 | 05'11" | 00:22'54" |
5 | 05'35" | 00:28'29" |
6 | 05'54" | 00:34'23" |
6.1 | 06'25" | 00:35'02" |