胡忠勝 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13892.0 km |

1126.6 km
2024 年 :

605.0 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.2	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0
Jun	52.9	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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里程碑 (245)

2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
2020/07/30 恭喜胡忠勝獲得 6000 推
2019/09/21 恭喜胡忠勝獲得 5500 推
2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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全馬 | 05:30:56 | 07:50/km | 第2馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	05:30:56
總名次	1311 / 2023
分組名次	294 / 560
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31" (+02'51")

01:14'38" (+03'48")

10 km

(01:14'38")

00:37'07" (+02'27")

15 km

(01:49'18")

00:34'40"

01:10'50"

20 km

(02:25'28")

00:36'10" (+01'30")

25 km

(03:07'50")

00:42'22" (+07'42")

01:20'12" (+09'22")

30 km

(03:45'40")

00:37'50" (+03'10")

35 km

(04:27'18")

00:41'38" (+06'58")

01:24'17" (+13'27")

40 km

(05:09'57")

00:42'39" (+07'59")

Finish

(05:30:56)

日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 4052 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:34'11"

(05:34'11")

07'47"

42865 / 42865

賽前宣言: 不死也半條命了

11月累積里程 : 187.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

penghuking, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	06'39"	00:17'02"
3	06'50"	00:23'52"
4	06'51"	00:30'43"
5	06'48"	00:37'31"
6	09'05"	00:46'36"
7	06'39"	00:53'15"
8	06'38"	00:59'53"
9	06'44"	01:06'37"
10	08'01"	01:14'38"
11	07'21"	01:21'59"
12	06'30"	01:28'29"
13	06'26"	01:34'55"
14	07'35"	01:42'30"
15	06'48"	01:49'18"
16	07'54"	01:57'12"
17	06'49"	02:04'01"
18	06'40"	02:10'41"
19	08'08"	02:18'49"
20	06'39"	02:25'28"
21	13'30"	02:38'58"
22	06'48"	02:45'46"
23	08'00"	02:53'46"
24	07'55"	03:01'41"
25	06'09"	03:07'50"
26	05'51"	03:13'41"
27	08'32"	03:22'13"
28	07'53"	03:30'06"
29	06'22"	03:36'28"
30	09'12"	03:45'40"
31	06'21"	03:52'01"
32	07'35"	03:59'36"
33	12'15"	04:11'51"
34	09'41"	04:21'32"
35	05'46"	04:27'18"
36	09'30"	04:36'48"
37	07'36"	04:44'24"
38	06'05"	04:50'29"
39	10'53"	05:01'22"
40	08'35"	05:09'57"
41	08'17"	05:18'14"
42	10'35"	05:28'49"
43	06'26"	05:35'15"
42.9	-56'-40"	05:40'38"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km