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胡忠勝
澎湖
ID 69067
109 位追隨者
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胡忠勝
半馬
|
02:42:23
|
07:41/km
|
第7半馬
2020 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2020-11-01
成績
02:42:23
總名次
374 / 1395
分組名次
88 / 224
平均速度
07:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'19")
00:36'19"
01:12'43"
10 km
(01:12'43")
00:36'24" (+00'05")
15 km
(01:51'11")
00:38'28" (+02'09")
01:19'45" (+07'02")
20 km
(02:32'28")
00:41'17" (+04'58")
Finish
(02:42:23)
日期:
2020-11-01 07:10
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1583 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'59" (+01'46")
1000 / 1000
2
06'48"
(14'48")
06'48" (+00'35")
1000 / 2000
3
08'47"
(23'36")
08'47" (+02'34")
1000 / 3000
4
06'13"
(29'49")
06'13"
1000 / 4000
5
06'30"
(36'19")
06'30" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'50"
(43'09")
06'50" (+00'37")
1000 / 6000
7
07'32"
(50'41")
07'32" (+01'19")
1000 / 7000
8
06'49"
(57'31")
06'49" (+00'36")
1000 / 8000
9
06'42"
(01:04'13")
06'42" (+00'29")
1000 / 9000
10
08'29"
(01:12'43")
08'29" (+02'16")
1000 / 10000
11
06'54"
(01:19'37")
06'54" (+00'41")
1000 / 11000
12
07'59"
(01:27'37")
07'59" (+01'46")
1000 / 12000
13
08'03"
(01:35'40")
08'03" (+01'50")
1000 / 13000
14
07'41"
(01:43'22")
07'41" (+01'28")
1000 / 14000
15
07'48"
(01:51'10")
07'48" (+01'35")
1000 / 15000
16
07'48"
(01:58'59")
07'48" (+01'35")
1000 / 16000
17
08'02"
(02:07'01")
08'02" (+01'49")
1000 / 17000
18
08'26"
(02:15'28")
08'26" (+02'13")
1000 / 18000
19
08'30"
(02:23'59")
08'30" (+02'17")
1000 / 19000
20
08'28"
(02:32'28")
08'28" (+02'15")
1000 / 20000
21
08'03"
(02:40'31")
08'03" (+01'50")
1000 / 21000
22
01'52"
(02:42'23")
05'47"
322 / 21322
澎湖
胡
忠勝
·
留言
賽後評分:
風好大
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
157.49 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
高小豪
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'00"
00:08'00"
2
06'48"
00:14'48"
3
08'48"
00:23'36"
4
06'13"
00:29'49"
5
06'30"
00:36'19"
6
06'51"
00:43'10"
7
07'32"
00:50'42"
8
06'49"
00:57'31"
9
06'42"
01:04'13"
10
08'30"
01:12'43"
11
06'54"
01:19'37"
12
08'00"
01:27'37"
13
08'04"
01:35'41"
14
07'41"
01:43'22"
15
07'49"
01:51'11"
16
07'48"
01:58'59"
17
08'03"
02:07'02"
18
08'27"
02:15'29"
19
08'30"
02:23'59"
20
08'29"
02:32'28"
21
08'04"
02:40'32"
21.3
05'47"
02:42'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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半馬 | 02:42:23 | 07:41/km | 第7半馬
澎湖
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