13.2 km | 01:31:40 | 06:55/km日期: 2014-07-18 20:18 - 地點: 旱溪豐原段 - 天氣: 雨後的晚上~有點閟 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 06'34" / 06'53" / 06'59" / 06'23" / 06'35" / 07'33" / 06'28" / 06'59" / 07'16" / 07'01" / 06'42" / 06'48" / 09'40" /
基本訓練
A-Lin -- 分手需要練習的
陳綺貞 -- 下個星期去英國
陳綺貞 -- 手的預言
A-Lin -- 以前以後
(null) -- A-Lin+(黃麗玲)+-+給我一個理由忘記+(CD+Version)
江蕙 -- 月落
陳綺貞 -- 倔強愛情的勝利
紀曉君 -- 神話
陳綺貞 -- 另一種平靜
A-Lin -- 一瞬之光
江蕙 -- 頭仔
A-Lin -- 快樂生活
陳綺貞 -- 距離
A-Lin -- 開竅
江蕙 -- 甲你攬牢牢
陳綺貞 -- 狂戀
陳綺貞 -- 太陽
陳綺貞 -- 魚
陳綺貞 -- 失敗者的飛翔
A-Lin -- One Life
A-Lin -- 現在我很幸福
A-Lin -- 完整的浪漫
江蕙 -- 檸檬愛玉(江蕙+方炯鑌)
7月累積里程 : 89.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'34" | 00:13'41" |
| 3 | 06'53" | 00:20'34" |
| 4 | 06'59" | 00:27'33" |
| 5 | 06'23" | 00:33'56" |
| 6 | 06'35" | 00:40'31" |
| 7 | 07'33" | 00:48'04" |
| 8 | 06'28" | 00:54'32" |
| 9 | 06'59" | 01:01'31" |
| 10 | 07'16" | 01:08'47" |
| 11 | 07'01" | 01:15'48" |
| 12 | 06'42" | 01:22'30" |
| 13 | 06'48" | 01:29'18" |
| 13.2 | 09'40" | 01:31'39" |
10743.5 km | 
130.5 km
留言 
