16.2 km | 01:31:36 | 05:39/km日期: 2019-01-05 05:38 - 地點: 體育場 - 天氣: 大霧 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 18650 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'09" / 06'46" / 06'00" / 05'52" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'03" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'47" / 04'52" / 05'12" / 06'29" / 06'42" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'21") | 1007 / 1007 | 182 / 76 |
2 | | 06'55" (+02'07") | 1001 / 2008 | 188 / 76 |
3 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 3009 | 203 / 82 |
4 | | 05'51" (+01'03") | 1001 / 4010 | 206 / 82 |
5 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 5011 | 209 / 84 |
6 | | 05'29" (+00'41") | 1001 / 6013 | 210 / 86 |
7 | | 05'25" (+00'37") | 1003 / 7016 | 212 / 86 |
8 | | 05'01" (+00'13") | 1004 / 8021 | 211 / 93 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9022 | 213 / 97 |
10 | | 04'49" (+00'01") | 1002 / 10025 | 215 / 96 |
11 | | 04'48" | 1006 / 11031 | 214 / 96 |
12 | | 04'48" | 1005 / 12037 | 213 / 97 |
13 | | 04'51" (+00'03") | 1002 / 13040 | 212 / 96 |
14 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 14040 | 206 / 93 |
15 | | 06'37" (+01'49") | 1003 / 15043 | 194 / 77 |
16 | | 06'42" (+01'54") | 1003 / 16047 | 188 / 79 |
17 | | 06'57" (+02'09") | 177 / 16224 | 184 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.40 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'46" | 00:13'55" |
3 | 06'00" | 00:19'55" |
4 | 05'52" | 00:25'47" |
5 | 05'39" | 00:31'26" |
6 | 05'30" | 00:36'56" |
7 | 05'27" | 00:42'23" |
8 | 05'03" | 00:47'26" |
9 | 04'49" | 00:52'15" |
10 | 04'50" | 00:57'05" |
11 | 04'50" | 01:01'55" |
12 | 04'47" | 01:06'42" |
13 | 04'52" | 01:11'34" |
14 | 05'12" | 01:16'46" |
15 | 06'29" | 01:23'15" |
16 | 06'42" | 01:29'57" |
16.2 | 09'19" | 01:31'36" |