15.2 km | 01:28:23 | 05:49/km日期: 2019-01-02 05:33 - 總爬升: 271 m - 地點: 體育場 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 17664 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'07" / 07'02" / 05'55" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'25" / 06'56" / 06'53" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+02'05") | 1006 / 1006 | 178 / 78 |
2 | | 07'02" (+02'02") | 1005 / 2012 | 182 / 77 |
3 | | 05'52" (+00'52") | 1007 / 3019 | 200 / 85 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1006 / 4026 | 206 / 88 |
5 | | 05'25" (+00'25") | 1004 / 5030 | 208 / 88 |
6 | | 05'18" (+00'18") | 1007 / 6037 | 210 / 89 |
7 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 7038 | 212 / 89 |
8 | | 05'11" (+00'11") | 1006 / 8045 | 208 / 92 |
9 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 9047 | 210 / 93 |
10 | | 05'01" (+00'01") | 1005 / 10052 | 211 / 94 |
11 | | 05'00" | 1007 / 11060 | 210 / 94 |
12 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 12063 | 209 / 94 |
13 | | 05'25" (+00'25") | 1008 / 13071 | 201 / 91 |
14 | | 06'58" (+01'58") | 1008 / 14080 | 186 / 76 |
15 | | 06'47" (+01'47") | 1007 / 15088 | 183 / 80 |
16 | | 10'27" (+05'27") | 178 / 15266 | 198 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.40 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'02" | 00:14'09" |
3 | 05'55" | 00:20'04" |
4 | 05'30" | 00:25'34" |
5 | 05'27" | 00:31'01" |
6 | 05'21" | 00:36'22" |
7 | 05'18" | 00:41'40" |
8 | 05'11" | 00:46'51" |
9 | 05'06" | 00:51'57" |
10 | 05'03" | 00:57'00" |
11 | 05'03" | 01:02'03" |
12 | 05'03" | 01:07'06" |
13 | 05'25" | 01:12'31" |
14 | 06'56" | 01:19'27" |
15 | 06'53" | 01:26'20" |
15.2 | 11'29" | 01:28'23" |