5.2 km | 00:35:22 | 06:47/km日期: 2018-09-17 22:18 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 07'19" / 06'59" / 06'49" / 06'31" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.74 km Nike Zoom Elite 9 累積 :
823.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'19" | 00:14'35" |
3 | 06'59" | 00:21'34" |
4 | 06'49" | 00:28'23" |
5 | 06'31" | 00:34'54" |
5.2 | 05'24" | 00:36'00" |