邵 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
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跑鞋 (4)

母子鱷魚 y拖-三代(白)20240915(38)
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 421.0 km
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20240623休閒鞋一般
已使用了 4 個月 25 天
共跑了 206.2 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
已使用了 5 年 3 個月
共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
已使用了 6 年 1 個月 28 天
共跑了 578.4 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27876.8 km |

44.4 km
2024 年 :

3465.0 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	171.9	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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2024/06/03 恭喜邵獲得 15500 推
2024/05/12 恭喜邵獲得 350 留言數
2024/02/07 恭喜邵獲得 15000 推
2023/11/07 恭喜邵獲得 14500 推
2023/08/07 恭喜邵獲得 14000 推
2023/05/17 恭喜邵獲得 13500 推
2023/03/12 恭喜邵獲得 13000 推
2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30

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邵

3.1 km | 00:56:28 | 18:23/km

日期: 2018-05-13 17:29 - 地點: 潮境公園趴趴走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 18'13" / 21'54" / 15'19" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'13"

(18'13")

18'12" (+03'02")

1000 / 1000

21'46"

(39'59")

21'53" (+06'43")

994 / 1994

15'15"

(55'14")

15'10"

1004 / 2998

00'45"

(55'59")

11'51"

63 / 3062

5月累積里程 : 236.65 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 6 years ago

吳炳武說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'13"	00:18'13"
2	21'54"	00:40'07"
3	15'19"	00:55'26"
3.1	07'51"	00:55'59"

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