10.3 km | 00:54:54 | 05:19/km日期: 2020-09-20 06:15 - 總爬升: 180 m - 地點: 炳翰礁溪公益路跑-龍潭湖 - 天氣: 陰 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'02" / 05'01" / 05'05" / 05'14" / 06'04" / 05'08" / 05'31" / 05'41" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'02") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.07 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809 累積 :
604.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'02" | 00:15'33" |
| 4 | 05'01" | 00:20'34" |
| 5 | 05'05" | 00:25'39" |
| 6 | 05'14" | 00:30'53" |
| 7 | 06'04" | 00:36'57" |
| 8 | 05'08" | 00:42'05" |
| 9 | 05'31" | 00:47'36" |
| 10 | 05'41" | 00:53'17" |
| 10.3 | 05'03" | 00:54'55" |
27958.1 km | 
44.4 km
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