10.0 km | 00:59:16 | 05:54/km日期: 2018-02-11 20:08 - 地點: 如圖 - 天氣: 冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 7°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 06'05" / 06'04" / 05'31" / 06'31" / 05'20" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 05'13" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+02'05") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'05" | 00:13'15" |
3 | 06'04" | 00:19'19" |
4 | 05'31" | 00:24'50" |
5 | 06'31" | 00:31'21" |
6 | 05'20" | 00:36'41" |
7 | 05'47" | 00:42'28" |
8 | 05'42" | 00:48'10" |
9 | 05'46" | 00:53'56" |
10 | 05'13" | 00:59'09" |
10.0 | 07'24" | 00:59'16" |