14.2 km | 01:30:45 | 06:24/km日期: 2017-12-15 05:35 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 969 Cal - 總步數: 17912 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 07'25" / 06'01" / 05'59" / 06'13" / 05'52" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 05'46" / 07'21" / 07'25" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:13'41" (+08'04") | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 07'45" (+02'08") | 1008 / 1009 | 177 / 72 |
3 | | 07'20" (+01'43") | 1010 / 2019 | 189 / 71 |
4 | | 05'56" (+00'19") | 1011 / 3030 | 201 / 83 |
5 | | 05'56" (+00'19") | 1004 / 4035 | 202 / 83 |
6 | | 06'11" (+00'34") | 1003 / 5038 | 202 / 79 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 1001 / 6040 | 201 / 84 |
8 | | 05'37" | 1000 / 7040 | 203 / 87 |
9 | | 05'38" (+00'01") | 1001 / 8041 | 203 / 87 |
10 | | 05'37" | 1000 / 9042 | 204 / 86 |
11 | | 05'37" | 1001 / 10043 | 205 / 86 |
12 | | 05'42" (+00'05") | 1008 / 11052 | 204 / 85 |
13 | | 05'41" (+00'04") | 1007 / 12059 | 204 / 86 |
14 | | 07'26" (+01'49") | 1001 / 13061 | 190 / 70 |
15 | | 07'23" (+01'46") | 1003 / 14064 | 188 / 71 |
16 | | 14'08" (+08'31") | 179 / 14243 | 193 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.76 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'25" | 00:15'10" |
3 | 06'01" | 00:21'11" |
4 | 05'59" | 00:27'10" |
5 | 06'13" | 00:33'23" |
6 | 05'52" | 00:39'15" |
7 | 05'38" | 00:44'53" |
8 | 05'38" | 00:50'31" |
9 | 05'39" | 00:56'10" |
10 | 05'38" | 01:01'48" |
11 | 05'42" | 01:07'30" |
12 | 05'46" | 01:13'16" |
13 | 07'21" | 01:20'37" |
14 | 07'25" | 01:28'02" |
14.2 | 15'09" | 01:30'45" |