邱緯志 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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8.4 km | 01:00:57 | 07:14/km

日期: 2017-03-20 17:44 - 地點: 旱溪練習場 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 08'23" / 06'58" / 06'54" / 06'48" / 06'48" / 07'04" / 06'50" / 06'58" / 09'56" /

左右第三腳指頭爆了～腳底一個大水泡穿著ㄚ拖恢復小跑.....

3月累積里程 : 172.62 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Miffy, 揪ㄞ水和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

1968 緯志兄晚安，運動愉快！

2017-03-20 22:54 ·

1 個人推

Ina 緯志早安～週二運動開心唷^_^

2017-03-21 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'58"	00:15'21"
3	06'54"	00:22'15"
4	06'48"	00:29'03"
5	06'48"	00:35'51"
6	07'04"	00:42'55"
7	06'50"	00:49'45"
8	06'58"	00:56'43"
8.4	09'56"	01:00'57"

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