5.8 km | 00:42:29 | 07:19/km日期: 2017-03-18 17:05 - 地點: 如圖 - 平均心率: 119 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'15" / 05'05" / 06'46" / 06'23" / 06'55" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+07'34") | 797 / 5797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.12 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'05" | 00:12'20" |
3 | 06'46" | 00:19'06" |
4 | 06'23" | 00:25'29" |
5 | 06'55" | 00:32'24" |
5.8 | 12'38" | 00:42'29" |