邱緯志 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km

日期: 2016-12-12 17:39 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'07" / 06'07" / 06'19" / 06'01" / 05'59" / 05'28" / 06'02" / 06'18" / 06'02" / 05'01" / 04'23" /

12月累積里程 : 128.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Ina 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'07"	00:12'14"
3	06'19"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	05'59"	00:30'33"
6	05'28"	00:36'01"
7	06'02"	00:42'03"
8	06'18"	00:48'21"
9	06'02"	00:54'23"
10	05'01"	00:59'24"
10.0	04'23"	00:59'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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