邱緯志 2016/11/07 訓練日誌

邱緯志台中
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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
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邱緯志

11.4 km | 01:14:19 | 06:30/km

日期: 2016-11-07 18:23 - 地點: 旱溪練習場 - 天氣: 有風無感... - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 06'23" / 06'37" / 06'18" / 06'41" / 06'17" / 06'41" / 05'59" / 06'38" / 05'41" / 06'18" / 06'18" / 10'30" /

11月累積里程 : 201.04 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

伊林, 揪ㄞ水和其他 39 人說推

留言

觀看另 3 則留言

V.L.C 安

2016-11-08 20:46 ·

1 個人推

婉瑜💖 志哥∼早安∼週三順心愉快^^

2016-11-09 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'37"	00:13'00"
3	06'18"	00:19'18"
4	06'41"	00:25'59"
5	06'17"	00:32'16"
6	06'41"	00:38'57"
7	05'59"	00:44'56"
8	06'38"	00:51'34"
9	05'41"	00:57'15"
10	06'18"	01:03'33"
11	06'18"	01:09'51"
11.4	10'30"	01:14'19"

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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