10.5 km | 00:58:45 | 05:37/km日期: 2024-08-15 23:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9860 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'09" / 04'57" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 07'03" / 05'29" / 05'08" / 06'07" / 05'52" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 1000 | 175 / 110 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2001 | 170 / 114 |
3 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 3002 | 176 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4003 | 176 / 108 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 5004 | 176 / 108 |
6 | | 07'08" (+02'00") | 1001 / 6006 | 147 / 94 |
7 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 7007 | 174 / 103 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8007 | 176 / 109 |
9 | | 06'10" (+01'02") | 1002 / 9010 | 157 / 102 |
10 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 10010 | 158 / 101 |
11 | | 05'38" (+00'30") | 443 / 10453 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'57" | 00:10'06" |
3 | 05'10" | 00:15'16" |
4 | 05'08" | 00:20'24" |
5 | 05'11" | 00:25'35" |
6 | 07'03" | 00:32'38" |
7 | 05'29" | 00:38'07" |
8 | 05'08" | 00:43'15" |
9 | 06'07" | 00:49'22" |
10 | 05'52" | 00:55'14" |
10.5 | 07'44" | 00:58'45" |