12.5 km | 01:47:11 | 08:34/km日期: 2024-07-20 21:18 - 總爬升: 238 m - 地點: 加油站<>潮境公園 - 天氣: 稍熱有風 - 平均心率: 106 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 07'38" / 07'00" / 08'41" / 07'49" / 08'43" / 09'04" / 08'07" / 08'40" / 10'05" / 09'19" / 07'23" / 11'51" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'39" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'04" (+03'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'19" (+02'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'51" (+04'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" | 507 / 12507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.07 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺黃)202406(38) 累積 :
427.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'00" | 00:14'38" |
| 3 | 08'41" | 00:23'19" |
| 4 | 07'49" | 00:31'08" |
| 5 | 08'43" | 00:39'51" |
| 6 | 09'04" | 00:48'55" |
| 7 | 08'07" | 00:57'02" |
| 8 | 08'40" | 01:05'42" |
| 9 | 10'05" | 01:15'47" |
| 10 | 09'19" | 01:25'06" |
| 11 | 07'23" | 01:32'29" |
| 12 | 11'51" | 01:44'20" |
| 12.5 | 05'37" | 01:47'11" |
27876.8 km | 
44.4 km
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