10.6 km | 01:00:37 | 05:42/km日期: 2024-07-11 23:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'21" / 06'04" / 05'12" / 05'17" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'23" / 07'50" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
2 | | 06'10" (+00'59") | 1001 / 2002 | 151 / 107 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 3004 | 176 / 105 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4005 | 176 / 107 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 5007 | 175 / 105 |
6 | | 05'12" (+00'01") | 1002 / 6009 | 177 / 108 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7010 | 176 / 108 |
8 | | 05'53" (+00'42") | 1001 / 8012 | 159 / 106 |
9 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 9012 | 167 / 112 |
10 | | 07'23" (+02'12") | 1000 / 10013 | 135 / 100 |
11 | | 06'36" (+01'25") | 595 / 10608 | 148 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'04" | 00:11'25" |
3 | 05'12" | 00:16'37" |
4 | 05'17" | 00:21'54" |
5 | 05'21" | 00:27'15" |
6 | 05'09" | 00:32'24" |
7 | 05'10" | 00:37'34" |
8 | 05'20" | 00:42'54" |
9 | 05'23" | 00:48'17" |
10 | 07'50" | 00:56'07" |
10.6 | 07'23" | 01:00'37" |