7.1 km | 01:10:08 | 09:51/km日期: 2023-11-10 20:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'08" / 09'25" / 10'04" / 12'53" / 08'48" / 08'25" / 08'42" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.68 km Hoka Bondi X Black 累積 :
332.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 09'25" | 00:20'33" |
3 | 10'04" | 00:30'37" |
4 | 12'53" | 00:43'30" |
5 | 08'48" | 00:52'18" |
6 | 08'25" | 01:00'43" |
7 | 08'42" | 01:09'25" |
7.1 | 06'47" | 01:10'08" |