邱緯志 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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20.1 km | 02:26:18 | 07:17/km

日期: 2016-02-29 16:38 - 總爬升: 102 m - 地點: 旱溪太原路折返 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 29%

Pace: 07'43" / 07'48" / 06'39" / 06'52" / 06'49" / 07'02" / 06'43" / 06'35" / 07'31" / 06'48" / 07'03" / 07'25" / 07'24" / 07'23" / 07'25" / 07'36" / 08'01" / 07'32" / 07'59" / 06'57" / 12'48" /

2月累積里程 : 151.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 吳念祖和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

翁金俊緯志兄晚安，愉快

2016-03-03 21:56 ·

1 個人推

寶芸緯志好啊～常看跑友跑的路線想說也跑看看也挑戰自己能跑多遠啊～下次可能可再跑遠些些沒問題

2016-03-04 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'48"	00:15'31"
3	06'39"	00:22'10"
4	06'52"	00:29'02"
5	06'49"	00:35'51"
6	07'02"	00:42'53"
7	06'43"	00:49'36"
8	06'35"	00:56'11"
9	07'31"	01:03'42"
10	06'48"	01:10'30"
11	07'03"	01:17'33"
12	07'25"	01:24'58"
13	07'24"	01:32'22"
14	07'23"	01:39'45"
15	07'25"	01:47'10"
16	07'36"	01:54'46"
17	08'01"	02:02'47"
18	07'32"	02:10'19"
19	07'59"	02:18'18"
20	06'57"	02:25'15"
20.1	12'48"	02:26'18"

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